Corporalizarea emotiilor. Cum sa ne imbunatatim viata din punct de vedere mental, afectiv, fizic si comportamental - Raja Selvam

Această lucrare reprezintă un ghid introductiv în Psihologia Somatică Integrală (ISP), o metodă dezvoltată de Dr. Raja Selvam pentru procesarea dificultăților emoționale prin intermediul corpului. Bazându-se pe neuroștiință și psihoterapie corporală, autorul explică modul în care corporalizarea emoțiilor poate îmbunătăți starea generală de bine, memoria și comportamentul. Cartea detaliază un proces în patru pași: analizarea situației, acceptarea emoției, dilatarea/reglarea afectivă și integrarea beneficiilor la nivel fizic și cognitiv. Este o resursă utilă atât pentru persoanele care doresc abilități de self-help pentru navigarea provocărilor vieții, cât și pentru terapeuții care caută abordări complementare de autoreglare emoțională pentru clienții lor.