Insusiri modificate. Stiinta si arta meditatiei - Daniel Goleman

„Insusiri modificate. Știința și arta meditației” este o lucrare riguroasă scrisă de Daniel Goleman și Richard J. Davidson, doi experți recunoscuți în neuroștiințe și psihologie. Cartea explorează capacitatea minții umane de a fi antrenată similar corpului, analizând beneficiile practice și spirituale ale meditației. Bazându-se pe cercetări de laborator, experiențe personale în ashramuri indiene și o bibliografie extinsă, autorii demontează miturile legate de această practică. Volumul oferă ghidaj atât pentru începători, cât și pentru experți, punând accent pe cultivarea altruismului, a compasiunii și a echilibrului sufletesc. Este o analiză detaliată despre modul în care meditația constantă poate modifica pozitiv natura umană și poate conduce la o viață mai împlinită și ancorată în prezent.