Mindfulness pe intelesul tuturor - Bhante Henepola Gunaratana

Această lucrare reprezintă o introducere accesibilă și detaliată în practica meditației și a atenției conștiente. Autorul, Bhante Henepola Gunaratana, ghidează cititorul prin demontarea miturilor legate de mindfulness, explicând beneficiile acestuia și oferind instrumente practice pentru obținerea echilibrului interior. Textul se adresează oricărei persoane care dorește să își îmbunătățească productivitatea și liniștea mentală, indiferent de contextul cotidian. Considerată o resursă esențială pentru începători, volumul transformă concepte complexe în instrucțiuni clare, fiind recomandat ca ghid pentru cei care nu au acces la un mentor direct în procesul de învățare a meditației.