Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme si cum o putem gestiona - Fuschia M. Sirois

Această lucrare explorează fenomenul procrastinării din perspectiva psihologiei sociale și a sănătății. Autoarea, Fuschia M. Sirois, argumentează că nucleul procrastinării nu rezidă în gestionarea deficitară a timpului, ci în dificultatea de a gestiona emoțiile negative asociate anumitor sarcini. Cartea oferă instrumente practice pentru a înțelege cauzele emoționale care ne împiedică să acționăm, analizând modul în care dorința de a evita eșecul sau stresul ne face să sacrificăm obiectivele pe termen lung în favoarea unei satisfacții imediate. Cititorul este ghidat către autoreglarea emoțională pentru a îmbunătăți productivitatea, sănătatea mentală și starea generală de bine, transformând ideile abstracte în rezultate concrete.