Respira ca un ursulet. Mindfulness pentru copii - Kira Willey

Această lucrare propune 30 de exerciții simple și captivante de meditație, concepute special pentru a ajuta copiii să gestioneze stresul și anxietatea din lumea modernă. Prin tehnici de mindfulness, micuții învață să se autoregleze emoțional, să își îmbunătățească abilitățile sociale și să crească nivelul de concentrare. Exercițiile sunt create pentru a fi practicate oriunde – acasă, la școală sau în mașină – fără a necesita accesorii speciale. Cartea are ca scop transformarea stării de spirit a copilului într-una de optimism și calm, oferind în același timp o oportunitate de conectare pentru adulții care practică aceste tehnici alături de ei.