Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp - Cori Gramescu

Cori Gramescu propune o abordare holistică a sănătății, concentrându-se pe vindecarea relației dintre individ, mâncare și propriul corp. Autora, nutriționist acreditat și instructor de fitness, îmbină experiența personală cu sfaturi practice pentru a combate mâncatul emoțional și imaginea critică de sine. Volumul oferă ghiduri pentru o alimentație echilibrată și sustenabilă, metode de stabilire a unor obiective realiste de transformare și strategii pentru gestionarea stresului care afectează digestia. Este o invitație la autoacceptare și iubire de sine, demonstrând că scăderea în greutate și menținerea formei fizice încep prin echilibru emoțional și blândețe față de propriul trup, nu doar prin restricții calorice.