Al doilea creier. Impactul microbiomului si al axei intestin-creier asupra sanatatii noastre fizice si mintale - Dr. Emily Leeming

Lucrarea dr. Emily Leeming explorează legătura profundă dintre sistemul digestiv și sănătatea mentală, analizând axa intestin-creier. Autoarea, expertă în microbiom și dieteticiană, demonstrează cum un ecosistem intestinal echilibrat influențează nu doar digestia, ci și memoria, starea emoțională și prevenirea unor afecțiuni neurologice precum Parkinson sau Alzheimer. Cartea propune Metoda Genius Gut, bazată pe zece strategii științifice pentru optimizarea microbiomului. Cititorii vor descoperi importanța alimentelor fermentate, diversificarea dietei și adaptarea ritmului alimentar la nevoile naturale ale organismului pentru a susține sistemul imunitar și a reduce inflamațiile.