Ashtanga Yoga Primera Serie, Paperback/Gregor Maehle

Ashtanga Yoga: La Primera Serie describe paso a paso la primera capa del sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga. Se detallan ampliamente las te cnicas fundamentales de la respiracio n, los bandhas y el drishti. Siguiendo el me todo tradicional de la cuenta de los vinyasa, cada postura de la Primera Serie es descrita a trave s de un estudio detallado y exhaustivo, y acompan ada de fotos y dibujos ana tomicos claros e informativos. Informacio n adicional sobre el trasfondo mito logico y el contexto yo guico de algunas posturas, mejorara y dara una percepcio n ma s profunda a la pra ctica. Tambie n se introducen consejos pra cticos. El texto mues- tra igualmente co mo el me todo sistema tico de Ashtanga Vinyasa prepara para el Yoga Raja de Patanjali.