Ce stie corpul tau despre fericire - Janice Kaplan

Ce stie corpul tau despre fericire. Cum sa-ti reprogramezi creierul cu ajutorul corpului n Ai observat ca, atunci cand iti indrepti spatele, ai mai multa incredere in tine? Ca, daca te fortezi sa zambesti, starea de spirit chiar ti se imbunatateste? Sau ca, pe o alee intunecata, mai intai inima incepe sa-ti bata cu putere si abia apoi creierul primeste mesajul ca iti este frica? Ne-am obisnuit sa credem ca mintea conduce corpul, dar cele mai recente cercetari din neurologie, psihologie si biologie arata ca lucrurile nu functioneaza mereu asa: de multe ori, corpul reactioneaza primul, apoi creierul interpreteaza semnalele transmise de acesta. Corpul este adesea mai inteligent decat mintea si ii poate dicta acesteia ce sa simta, sustine autoarea; chiar si schimbari minore pot avea un impact neasteptat asupra calitatii vietii si a starii noastre de bine. Iata cateva idei eficiente, usor de pus in practica, care ne pot aduce zilnic mai multa bucurie: • Cum ne poate imbunatati schimbarea mediului buna dispozitie. • De ce sunt albastrul si verdele cele mai fericite culori. • De ce e vinul mai bun la Paris. • Beneficiile neasteptate ale sexului, sportului si curelor de slabire. • Sfaturi si strategii pentru mai multa fericire in viata de zi cu zi. n n Traducere din limba engleza de Margareta Matei.