Creierul fericit. Obiceiuri pentru a creste nivelul de serotonina, dopamina, oxitocina si endorfina

Creierul tau de mamifer e echipat cu tot ce-i trebuie ca sa secrete oricand patru hormoni ai fericirii. Dar cum faci ca sa nu-și faca de cap? Loretta Graziano Breuning iți raspunde: secretul consta in obiceiuri sanatoase, generatoare de noi rute