Imagine furnizată de magazinul partener
Cum sa devii propriul terapeut. Terapie cognitiv-comportamentala in 7 saptamani
Preț în magazin
19,92 RON
LOfertă de la librarie.netPrețul final se confirmă în magazin
Vei fi redirecționat către site-ul partenerului. Disponibilitatea nu este garantată de TârgulDeCărți.
✓
Preț actualizatdin feedul magazinului
↗
Cumpărare sigurădirect de la partener
Alertă gratuită
Te anunțăm când scade prețul
Lasă numărul de WhatsApp și primești un singur mesaj când produsul devine mai ieftin.
Detalii verificate
Detalii despre ediție
- ISBN
- 9786303554044
- Autor
- Seth J. Gillihan
- Editură
- LITERA
- Colecție
- Introspectiv
- Traducător
- Irina-Marina Bortoi
- Data apariției
- 2025
- Copertă
- Copertă broșată
- Format
- 200 x 140 x 16 mm
- Număr pagini
- 272
Despre produs
Descriere
Această lucrare interactivă propune un program structurat pe 7 săptămâni pentru gestionarea depresiei și a anxietății prin terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Autorul oferă un plan practic, accesibil și ușor de urmărit, incluzând atât bazele teoretice ale TCC, cât și exerciții concrete pentru cei care nu au acces la un terapeut specializat. Volumul este conceput ca un ghid de autoajutorare care vizează îmbunătățirea sănătății mintale prin schimbarea tiparelor de gândire și implementarea de tehnici psihologice eficiente pe termen scurt.
