Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna

Gandești exagerat de mult inainte de a acționa? Ești inclinat sa faci previziuni negative? Iți faci griji ca e posibil sa se intample ce poate fi mai rau? Te afecteaza prea tare feedbackul negativ? Ești foarte autocritic? Daca raspunsul este