Ghidul Headspace pentru mancatul constient. Mindfulness la masa

Vi s-a intamplat sa urmați toate dietele din lume, pentru ca intr-un final sa constatați ca ați pus la loc pana la ultimul kilogram pierdut? Va simțiți vinovați și neliniștiți atunci cand consumați anumite alimente? Vi se pare imposibil s