Lumea noastra polivagala - Stephen W. Porges, Seth Porges

Lumea noastră polivagală este un ghid accesibil, scris de Stephen W. Porges și fiul său, Seth Porges, care explorează Teoria Polivagală și impactul sistemului nervos autonom asupra sănătății emoționale. Cartea explică modul în care stresul și traumele modifică răspunsurile fiziologice ale corpului și oferă instrumente practice pentru a recunoaște semnalele interne și pentru a activa nervul vag în scopul atingerii stării de siguranță. Autorii subliniază importanța conexiunilor sociale și a relațiilor interumane în procesul de vindecare și reglare emoțională, transformând conceptele complexe de biologie polivagală în sfaturi utile pentru viața de zi cu zi. Lucrarea include un glosar de termeni și analize ale unor diagnostice din perspectivă polivagală, fiind recomandată oricui dorește să își îmbunătățească reziliența într-o lume stresantă.