M-am saturat sa fiu empatic - Ora North

M-am săturat să fiu empatic. Cum să nu mai absorbi toată suferința lumii și să te detașezi la modul sănătos n n Ai fost dintotdeauna o persoană hipersensibilă? Îți pasă atât de mult de cei din jur încât emoțiile lor ajung să te copleșească, până când devin propriile tale trăiri? Invoci ideea de iubire necondiționată ca pretext pentru lipsa limitelor personale în relație? Vestea bună este că poți învăța să trăiești cu această sensibilitate fără să te mai simți lipsit de energie. Ora North te va conduce cu blândețe, dar și cu fermitate, spre un nou mod de a fi: unul în care sensibilitatea nu te mai rănește, ci devine o forță pe care o folosești conștient. Ea demontează miturile din jurul empatiei excesive și explică de ce suprasolicitarea emoțională nu este un „dar”, ci un semnal că ai nevoie de limite mai clare, de spațiu personal și de o identitate care nu se confundă cu a altora. Vei învăța: • să îți dai seama când emoțiile pe care le simți nu îți aparțin; • să stabilești limite fără să te simți vinovat; • să îți recapeți energia și capacitatea de a lua decizii; • să fii bun cu cei din jur, fără să îți sacrifici sănătatea. Această carte este pentru cei care au obosit să fie prea mult pentru toți și prea puțin pentru ei înșiși, adresându-se tuturor celor care vor să se regăsească și să trăiască autentic, fără povara emoțiilor altora. Secretul unei stime de sine ridicate, care vine din interior, este să te cunoști cât mai bine. Exercițiile pe care ți le-am propus aici sunt menite să te ajute să te conectezi cu tine, căci de asta ai nevoie pentru relații mai armonioase. Dacă îți cunoști și îți iubești și laturile întunecate la fel de bine, mecanismul codependenței nu va mai avea niciun spațiu de manevră în care să se poată manifesta. n n Traducere din limba engleză de Corina Iordănescu.