O mantra pe zi - Georgiana Emilia Ionita

Mantra este un cuvânt din sanscrită care desemnează o formulă sacră, cu valoare magică și educativă, în unele practici și religii orientale. Pentru noi, europenii, o mantră este o afirmație. Această afirmație poate deveni un instrument puternic atunci când o înțelegi și o simți cu toată ființa ta. Repetată constant, în timp, ea va produce reacții în realitatea ta. Mantra se repetă de un număr de 3, 9, 15, 21 sau 108 ori. Prin această carte, doresc să le reamintesc oamenilor de esența lor divină. Aceste afirmații nu au un caracter fix; ele pot fi modificate după bunul plac, atâta timp cât sunt formulate în mod pozitiv. Mantrele pot fi rostite în poziția lotusului, în poziție șezândă sau în timp ce desfășori orice activitate relaxantă. Pe măsură ce inspiri, incantează mantra – mental sau oral – sincronizând-o cu respirația. De exemplu, mantra: „Eu sunt lumină.” Spune: EU… (inspiră), …sunt lumină (expiră). Recomandarea mea este să ai grijă ce afirmi. Fii binecuvântată! Alege pozitivul!