Puterea de a nu fi pe placul celorlalti. Invata sa spui NU si sa te descoperi pe tine insuti

Ți se pare greu să spui „nu” celorlalți? Ai tendința de a-i pune pe alții pe primul loc? Te simți vinovat că pui limite? Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este „da”, s-ar putea să fii o persoană care face mereu pe placul celorlalți sau un people pleaser. A face pe placul celorlalți, comportament cunoscut în psihologie ca people pleasing, este o reacție larg răspândită, dar puțin înțeleasă, la traumă. Acest lucru poate avea un impact uriaș asupra sănătății tale mintale, manifestându-se prin afecțiuni psihologice comune, inclusiv anxietate, codependență și depresie. Dacă nu este abordat, obiceiul de a mulțumi pe toată lumea poate duce la disconfort cronic, epuizare și resentimente. În cartea Puterea de a nu fi pe placul celorlalți, Hailey Magee oferă o tactică bazată pe acțiune pentru a întrerupe acest tipar nociv. Bazându-se pe științe sociale, cercetare psihologică și exerciții de coaching, autoarea îți oferă instrumentele practice de care ai nevoie astfel încât: • să înțelegi originile comportamentului de people pleasing • să îți descoperi propriile nevoi • să stabilești limite ferme • să îți susții cauza cu mult curaj. Cu o perspectivă inovatoare, o empatie sinceră și cu o înțelegere personală profundă a capcanelor fenomenului de people pleasing, Hailey Magee te va ajuta să te eliberezi din acest ciclu, să îți depășești vina și să te reconectezi cu propriile tale sentimente, nevoi și aspirații.