Sanatatea cognitiva - Dr. Heather Sandison, Kate Hanley

Lucrarea Dr. Heather Sandison propune o abordare holistică pentru prevenirea și inversarea declinului cognitiv, contestând ideea că degradarea funcțiilor cerebrale este inevitabilă odată cu vârsta. Autorul prezintă un protocol bazat pe schimbări fundamentale de stil de viață, integrând dieta cetogenică, reducerea expunerii la toxine, activitatea fizică regulată, somnul de calitate și stimularea cognitivă. Cartea oferă un plan concret pentru combaterea afecțiunilor neurodegenerative, precum boala Alzheimer, punând accent pe identificarea cauzelor primare ale fiecărui pacient în parte. Este un ghid util pentru cei care doresc să își protejeze memoria și autonomia pe termen lung sau pentru aparținătorii persoanelor care suferă de tulburări cognitive, oferind speranță și metode practice de optimizare a sănătății creierului.