Imagine furnizată de magazinul partener
Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice - Ronald D. Siegel
Cel mai bun prețPreț în magazin
83,99 RON
LOfertă de la librariadelfin.roPrețul final se confirmă în magazin
Vezi oferta în magazin↗Vei fi redirecționat către site-ul partenerului. Disponibilitatea nu este garantată de TârgulDeCărți.
✓
Preț actualizatdin feedul magazinului
↗
Cumpărare sigurădirect de la partener
Comparator de prețuri
1 ofertăAlte oferte pentru acest produs
Aceeași ediție, identificată prin ISBN 9786063809750. Prețul și disponibilitatea se confirmă în magazin.
Alertă gratuită
Te anunțăm când scade prețul
Lasă numărul de WhatsApp și primești un singur mesaj când produsul devine mai ieftin.
Detalii verificate
Detalii despre ediție
- ISBN
- 9786063809750
- Autor
- Ronald D. Siegel
- Editură
- NICULESCU
- Traducător
- Luiza Mohonea
- Data apariției
- 2024
- Copertă
- Copertă broșată
- Format
- 230 x 160 x 18 mm
- Număr pagini
- 376
Despre produs
Descriere
Această lucrare, scrisă de Dr. Ronald Siegel, reprezintă un ghid accesibil pentru implementarea practicilor de mindfulness în viața de zi cu zi. Autorul propune strategii concrete care pot fi integrate în activități rutiniere, precum deplasarea spre serviciu sau sarcinile casnice, fără a necesita antrenamente speciale sau timp liber excesiv. Cartea oferă planuri de acțiune pas cu pas pentru îmbunătățirea concentrării, gestionarea emoțiilor dificile precum furia și tristețea, și reducerea stresului, anxietății sau insomniei. De asemenea, volumul explorează modul în care mindfulness-ul poate aprofunda relațiile interpersonale și poate ajuta la eliminarea obiceiurilor nesănătoase, oferind o rutină de practică formală de doar 20 de minute pe zi pentru o stare generală de bine.
