Stapana limitelor. Ghid esential pentru a vorbi deschis, a fi vazuta si a trai (in sfarsit) liber - Terri Cole

„Stăpâna limitelor” de Terri Cole este un ghid practic de psihologie dedicat stabilirii unor limite sănătoase pentru a obține o viață împlinită și liberă. Autoarea, psihoterapeut licențiat, explorează legătura dintre experiențele din copilărie și incapacitatea adulților de a comunica clar nevoile și dorințele personale. Cartea este structurată în două părți: prima se concentrează pe analiza trecutului, identificarea comportamentelor codependente și a convingerilor limitative, în timp ce a doua oferă strategii concrete pentru trecerea de la un comportament reactiv la unul proactiv. Cititorii vor găsi instrumente utile, precum teste de autoevaluare, tehnici de respirație și modele de comunicare asertivă, aplicabile în relațiile familiale, amoroase sau profesionale, pentru a-și recupera demnitatea și libertatea personală.