Tehnici de meditație pentru începători. Cum să devii mai fericit și mai calm în 10 zile

Un studiu efectuat de specialiști in neuroștiințe de la Harvard Medical School arata ca meditația ne modifica fizic creierul, facind sa funcționeze mai eficient regiunile sale asociate cu invațarea, cogniția, memoria și autoreglarea emoțional