Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor | Seth J. Gillihan

Terapia cognitiv-comportamentala este o forma dovedit eficienta de psihoterapie care reprezinta adesea prima linie de tratament recomandata pentru gestionarea depresiei, a anxietatii, a grijilor si a altor probleme comune. Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor ne ofera o abordare simplificata pentru a invata pasii de baza ai acestui tip de terapie si a-i aplica in viata.Scrisa de psihologul licentiat si autorul de bestselleruri Seth Gillihan, Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor inlocuieste paginile de manual si limbajul de specialitate cu strategii de terapie cognitiv-comportamentala rapide si extrem de accesibile, care pot fi folosite de fiecare data cand este nevoie de ele.Pentru cei interesati de beneficiile dovedite ale TCC, Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor este o resursa vitala care va promova dezvoltarea personala in timp ce va ajuta sa depasiti provocarile si sa va ameliorati starea de bine.