Transforma stresul in energie si pofta de viata | Samantha Boardman

Simti ca stresul profesional, personal, social, te copleseste, ca iti petreci mare parte din zi facand „ceea ce trebuie” si prea putin din ceea ce iti doresti cu adevarat?O carte recomandata de CNN, TODAY Show, The New York Times, People Magazine, Mind Body Green. O viata de bucurie si de energie pozitiva e mai aproape decat ai crede! Acest ghid practic care te va ajuta sa-ti gestionezi mai bine emotiile negative si sa le transformi in putere. Psihiatrul Dr. Samantha Boardman iti arata cum poti gasi energie si forta interioara in stresul cotidian si cum poti transforma zilele aglomerate in zile pline de implinire.Bazandu-se pe cercetari stiintifice si pe propria experienta clinica, Dr. Boardman dezvaluie strategii practice pentru cultivarea vitalitatii, a sentimentului revigorant de entuziasm si energie care iti alimenteaza starea de bine, iti stimuleaza productivitatea si te ajuta sa gestionezi obstacolele. Meriti sa te bucuri din plin de fiecare zi! Regaseste-ti forta interioara!Aceasta carte este pentru tine daca: esti suprasolicitatnu mai induri povara necazurilor marunte de zi cu zi viata ta e un lung sir de obligatii fata de altii esti chinuit de ganduri negre ti-ai pierdut bucuria de a trai simti ca nimic din viata ta nu te mai reprezintaDaca esti deprimat, epuizat sau ai o stare generala de slabiciune, aceasta carte iti ofera o multitudine de idei practice - si chiar daca esti in cea mai buna etapa a vietii tale, gasesti aici o multitudine de note valoroase pentru mentinerea nivelului de energie si a starii de bine. – Adam Grant, autorul bestsellerului Think Again.