Yoga prin ras | Madan Kataria

Toti ne dorim sanatate si fericire, dar suntem mai degraba stresati, deprimati, dormim putin si prost, avem adeseori ganduri negative si ne simtim izolati... Hai sa ne readucem bucuria in viata! Yoga prin ras este solutia!Nu ai nevoie de echipament, nici de cursuri scumpe, nici macar de simtul umorului! Cartea Yoga prin ras te invata cum sa aduci rasul in viata ta in orice moment al zilei si sa profiti de beneficiile sale extraordinare, dovedite stiintific: oxigenarea profunda a organismului, reducerea stresului si a durerilor, atenuarea si chiar disparitia unor boli, pierderea in greutate, imbunatatirea starii de spirit etc. Exercitiile din Yoga prin ras combina rasul voluntar cu respiratia yoghina pentru a-ti oferi un antrenament complet minte-corp. Stiai ca...• 10 de minute de ras copios echivaleaza cu 30 de minute de canotaj?• exista peste 20 000 de cluburi de Yoga prin ras (Laughter Yoga) in 110 tari?• yoga prin ras e practicata si in institutii de ingrijire pentru varstnici, scoli si licee, firme, corporatii, fabrici, scoli de politie si inchisori?