Anxietatea, bestia din tine. Viata intr-o lume dominata de frica - Dr. Eric Goodman

Această lucrare de psihologie propune o perspectivă plină de compasiune asupra anxietății, invitându-l pe cititor să nu mai perceapă această emoție ca pe un dușman, ci ca pe un mecanism de protecție interior. Dr. Eric Goodman explorează motivele stigmatizării anxietății în societatea modernă și oferă strategii practice pentru gestionarea ei. Cartea integrează metode terapeutice recunoscute, precum terapia cognitiv-comportamentală, terapia prin acceptare și angajament și terapia axată pe compasiune. Cititorii vor învăța cum să imblânzească reacțiile fizice și mentale provocate de frică, transformând anxietatea într-un tovarăș interior util. Volumul este completat cu ilustrații realizate de Louise Gardner, facilitând înțelegerea conceptelor prezentate.