Compasiunea si mintea umana - Paul Gilbert

Lucrarea psihoterapeutului britanic Paul Gilbert explorează capacitatea minții umane de a contrabalansa tendințele negative prin forța vindecătoare a compasiunii. Autorul, fondatorul terapiei bazate pe compasiune, analizează conflictul dintre mecanismele cerebrale vechi, orientate spre supraviețuire, și cele noi, capabile de operațiuni complexe. Cartea explică modul în care anxietatea, furia și depresia sunt rezultate ale acestui conflict și propune practici concrete de conștientizare pentru a îmbunătăți relația cu sinele și cu ceilalți. Bazată pe cercetări din neuroștiințe și psihologie evoluționistă, volumul oferă o perspectivă științifică asupra rezilienței și a transformării profunde a personalității într-o societate axată pe performanță.