De la trauma la vindecare - Babette Rothschild, Vanessa Bear

Această lucrare reprezintă un jurnal de lucru conceput pentru a sprijini supraviețuitorii traumei în procesul de recuperare. Bazat pe principii neuroștiințifice și psihoterapeutice, volumul propune opt strategii practice pentru redobândirea controlului asupra minții, corpului și vieții. Autorul pune accent pe o abordare sigură, evitând exercițiile care ar putea activa emoțional cititorul prin revizitarea traumatică a trecutului. În schimb, accentul este pus pe gestionarea emoțiilor, reconstruirea încrederii în sine și dezvoltarea resurselor personale. Este un instrument util atât pentru persoanele afectate, cât și pentru specialiștii care doresc să ofere suport, oferind un set de exerciții pentru îmbunătățirea calității vieții actuale.