Invata sa spui nu! - France Brecard

Această lucrare de psihologie practică oferă un ghid structurat pentru persoanele care au dificultăți în a refuza solicitările celor din jur. Autorul abordează sentimentele de vinovăție, teama de a nu fi apreciat și tendința de a prioritiza nevoile altora în detrimentul propriului bine. Cartea propune o abordare pragmatică, bazată pe 50 de exerciții practice, teste de personalitate și chestionare introspective. Obiectivul este de a ajuta cititorul să își schimbe convingerile interioare, să evite acumularea de frustrări și să își stabilească limite ferme. Prin implementarea tehnicilor prezentate, utilizatorul poate dezvolta relații mai sănătoase, să se afirme în diverse contexte sociale și să prioritizeze propria sănătate emoțională.