Meditatia nu este ce crezi - Dr. Jon

Această lucrare semnată de Dr. Jon Kabat-Zinn, unul dintre pionierii mișcării mondiale de mindfulness, oferă o perspectivă profundă asupra meditației, demontând concepțiile greșite despre aceasta. Autorul ghidează cititorul către dezvoltarea unei practici zilnice de conștientizare, indiferent dacă este începător sau practicant avansat. Cartea pune accent pe beneficiile tangibile ale mindfulness-ului în gestionarea stresului, a durerii și a bolii, propunând o abordare a meditației ca pe un act de iubire și nu ca pe o sarcină suplimentară în programul cotidian. Este un instrument util pentru cei care doresc să locuiască mai profund în propria viață și să își regăsească echilibrul între corp și suflet.