Nu este vina ta - Alex Howard

Lucrarea psihoterapeutului Alex Howard explorează impactul profund al experiențelor din copilărie asupra sănătății mentale și fizice a adultului. Autorul analizează modul în care traumele neinfluențează relațiile interpersonale, capacitatea de a gestiona emoțiile și starea de bine generală, abordând simptome precum anxietatea, depresia sau insomnia. Cartea propune un plan de resetare și vindecare dovedit clinic, ghidând cititorul către înțelegerea traumei și stabilirea unor limite sănătoase. Obiectivul central este transformarea perspectivei asupra trecutului, trecând de la rolul de victimă la cel de persoană capabilă să își utilizeze experiențele pentru a trăi pe deplin și a-și atinge potențialul.