Imagine furnizată de magazinul partener
Reteta pentru somn. Odihna mai buna. 7 zile - Aric A. Prather
Cel mai bun prețPreț în magazin
48,99 RON
LOfertă de la librariadelfin.roPrețul final se confirmă în magazin
Vezi oferta în magazin↗Vei fi redirecționat către site-ul partenerului. Disponibilitatea nu este garantată de TârgulDeCărți.
✓
Preț actualizatdin feedul magazinului
↗
Cumpărare sigurădirect de la partener
Comparator de prețuri
1 ofertăAlte oferte pentru acest produs
Aceeași ediție, identificată prin ISBN 9786064417336. Prețul și disponibilitatea se confirmă în magazin.
libris.roReteta pentru somn - Aric A. Prather
49,22 RONVezi oferta ↗
Alertă gratuită
Te anunțăm când scade prețul
Lasă numărul de WhatsApp și primești un singur mesaj când produsul devine mai ieftin.
Detalii verificate
Detalii despre ediție
- ISBN
- 9786064417336
- Autor
- Aric A. Prather
- Editură
- CURTEA VECHE
- Colecție
- Biblioterapia
- Traducător
- Oana Popescu
- Data apariției
- 2024
- Copertă
- Copertă broșată
- Format
- 200 x 130 x 14 mm
- Număr pagini
- 208
Despre produs
Descriere
Această lucrare propune o abordare pragmatică pentru combaterea insomniei și a stresului cotidian care afectează odihna. Autorul Aric A. Prather utilizează terapia cognitiv-comportamentală pentru a identifica cauzele tulburărilor de somn, oferind un plan detaliat pe o săptămână și un jurnal personalizat pentru dezvoltarea unei rutine nocturne sănătoase. Dincolo de sfaturile clasice, cartea explorează reacțiile fiziologice ale corpului la factorii de stres, oferind strategii susținute științific pentru a opri gândurile obsesive și a recupera calitatea somnului, esențială pentru sănătate și productivitate.
