Sapte saptamani de autoterapie - Rodrigo Gutierrez Diaz

Această lucrare reprezintă un ghid practic de dezvoltare personală, structurat ca un proiect de autoterapie pe parcursul a șapte săptămâni. Autorul, dr. Rodrigo Gutierrez Diaz, medic psihiatru și psihoterapeut, propune o metodă de transformare prin aplicarea teoriei în practică. Programul abordează teme esențiale precum creșterea stimei de sine, îmbunătățirea relațiilor interpersonale, gestionarea anxietății și adaptarea la schimbare. Fiecare etapă a procesului este susținută de cazuri clinice reale și exerciții specifice, menite să ajute cititorul să își definească valorile, să stabilească obiective clare și să învețe să trăiască în prezent pentru a atinge o stare de împlinire.