Supermintea - Dave Asprey

Supermintea este un ghid practic de biohacking scris de Dave Asprey, conceput pentru a optimiza performanța mentală și energia cerebrală. Autorul propune un plan de două săptămâni pentru activarea energiei latente, oferind strategii pentru a lucra mai inteligent și a gândi mai rapid. Cartea explorează rolul mitocondriilor, impactul nutriției, somnului și al expunerii la factori externi (lumină, temperatură) asupra creierului. Volumul este structurat în trei părți: fundamentele biologice ale energiei cerebrale, metode de control al factorilor care inhibă performanța (numiți „kriptonita cerebrală”) și un program pas cu pas care include recomandări alimentare și rutine de stil de viață pentru a atinge „starea Bulletproof”.