Imagine furnizată de magazinul partener
30 de minute Mindfulness - Dorthe Huth
Editură / brand: Dorthe Huth
Preț în magazin
28,13 RON
LOfertă de la libris.roPrețul final se confirmă în magazin
Vezi oferta în magazin↗Vei fi redirecționat către site-ul partenerului. Disponibilitatea nu este garantată de TârgulDeCărți.
✓
Preț actualizatdin feedul magazinului
↗
Cumpărare sigurădirect de la partener
Alertă gratuită
Te anunțăm când scade prețul
Lasă numărul de WhatsApp și primești un singur mesaj când produsul devine mai ieftin.
Detalii verificate
Detalii despre ediție
- Autor
- Dorthe Huth
- Editură
- DIDACTICA PUBLISHING HOUSE
- Colecție
- Creative
- Traducător
- Andreea Ileana Pop
- Data apariției
- 2021
- Copertă
- Copertă broșată
- Format
- 165 x 115 x 7 mm
- Număr pagini
- 96
Despre produs
Descriere
Această lucrare de psihologie practică, scrisă de Dorthe Huth, oferă o abordare eficientă și rapidă pentru implementarea tehnicilor de mindfulness în viața cotidiană. Autorul explorează impactul stresului asupra sănătății și a stării emoționale, subliniind importanța recunoașterii propriilor nevoi și limite. Cartea propune exerciții concrete care pot fi realizate în doar 30 de minute pentru a îmbunătăți autocontrolul, a integra atenția plină în rutinele zilnice și a menține un contact benefic cu ceilalți. Este un ghid practic destinat celor care doresc să își asume responsabilitatea față de bunăstarea proprie și să combată efectele epuizării nervoase prin metode accesibile.
