Capcana fericirii - Russ Harris

Această lucrare de psihologie practică explorează paradoxul fericirii, analizând modul în care efortul obsesiv de a atinge o stare permanentă de bine poate conduce, în realitate, la mai multă suferință. Russ Harris propune o abordare bazată pe tehnici de mindfulness, adaptate psihologiei occidentale, pentru a ajuta cititorii să gestioneze stresul, anxietatea și depresia. Autorul oferă instrumente concrete pentru dezvoltarea unei stări mentale de conștientizare și deschidere, facilitând îmbunătățirea sănătății generale și a performanței personale. Volumul servește ca ghid pentru eliberarea din capcanele psihologice ascunse, transformând modul în care ne raportăm la emoții și vitalitate.