Neurostiinta fericirii. Dezvoltarea constienta a creierului catre armonie si integrare - Daniel J. Siegel

Volumul explorează intersecția dintre neuroștiință și practicile de mindfulness, analizând modul în care atenția conștientă influențează bunăstarea fizică, mentală și socială. Autorul propune o abordare inovatoare care combină cercetările empirice recente cu înțelepciunea tradițiilor meditative pentru a demonstra cum cultivarea prezenței în clipa actuală poate optimiza circuitele neuronale de rezonanță. Cartea detaliază mecanismele creierului, gestionarea suferinței și dezvoltarea unei stări de reziliență pe termen lung. Lucrarea oferă perspective valoroase asupra vieții interioare, a relațiilor interpersonale și a modului în care reflectivitatea poate fi integrată în practica medicală și psihoterapie pentru a atinge armonia și fericirea.